8.11.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 45/52: Kunnioita toipilasaikaa

Tämän viikon HS-kolumnini käsitteli toipilasaikaa ja toipiluuden tunnistamista ja kunnioittamista niin itsessämme kuin toisissa. Tämän viikon #mieliteko pysäyttää pohtimaan, kuka lähelläsi on kenties vielä vähän toipilas? Tai saattaako toipiluus sinussa pyytää tilaa ja armoa?

4.11.2019

Maaret Kallio

Blogi

Voimana toivo -kirja ja kiertue

Viimeinkin pääsen jakamaan teille ilouutisia, joita olen joutunut panttailemaan sisälläni kuukausien ajan! Julkaisen huhtikuussa uuden tietokirjani Voimana toivo, jonka parissa olen jo pitkään viettänyt tiiviisti aikaa.  Milloinkaan aiemmin kirjan kirjoittaminen ei ole ollut näin ihanaa ja lohdullista. Se johtuu kirjan ydinteemasta, joka on toivo: Toivo hyvän elämän vahvana voimana, kohtuullisten tavoitteiden kompassina sekä kaiken elämän […]

31.10.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 44/52: Välihalauksia

Psykoterapeutin työssä näkee, tuntee ja myötäelää paljon ihmiselämän monenlaisia varjopuolia. Kohtuuttomat kokemukset, lapsuuden surulliset painolastit, päihteiden käytön rikkovuus, pettäminen, menettämisen tuska, vaikeat sairaudet, liian pitkään piilotettu uupumus, masennuksen ankara alakulo ja ahdistuksen piinaava ylävireys ovat psykoterapiatyön arkea.  Ja ainakin osa näistä myös monen oman elämän arkea.  Koska jo työn puolesta pimeä tulee hyvin lähelle, on […]

25.10.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 43/52: Tarkasta, kirkasta ja fokusoi

Aloitan jokaisen viikkoni istumalla alas muistikirjani ääreen ja kirjoittamalla ylös muutaman asian, jotka juuri sillä viikolla ovat kaikkein tärkeimpiä. Tämä listaus ei ole työtehtävien luettelo, vaan ennen kaikkea tärkeimpien fokusoitavien asioiden muistilista itselleni. Viikosta, voimavaroista ja tapahtumista riippuen autan itseäni fokusoinnilla muistamaan muutaman näkökulman, jotka ovat kaikkein tärkeimpiä juuri sillä viikolla oman ja läheisten hyvinvoinnin […]

18.10.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 42/52: Anna hyvän kiertää

Tämän viikon kolumnini käsitteli hyvän huomaamista, tietoista kaivamista ja esiin tuomista. Fokus kääntyy niin herkästi kielteisen puolelle niin mediassa, uutisoinnissa kuin omassa mielessä. Uhilla ja vaaroilla on aina etuajo-oikeus mielessämme pyrkimyksenä pysyä valppaana vaikeuksilla ja ylläpitää turvallisuutta. Mielen kannalta on äärimmäisen tärkeää, että hyvä saa ansaitun osansa. On tärkeää, että tekee tietoisesti tilaa hyvälle niin […]

10.10.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 41/52: Mielen perusasiat

Tänään vietetään Maailman mielenterveyspäivää.  Mielenterveys koskettaa ihan jokaista meistä. Myös mielenterveyden pulmat ovat osa ihan jokaisen elämänkaarta – sinun, työkaverisi, sukulaisesi, puolisosi, ystäväsi ja naapurisi. Omina kokemuksina tai läheisen huolenaiheina.  Saamme jo varhain varsin erilaiset eväät mielen- ja ihmissuhdetaitojen kehittymiseen. On paljon sellaista, mikä ei todellakaan ole omasta asenteesta, taidosta tai kyvystä kiinni. Joillekin meistä […]

4.10.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 40/52: Etsi oma äänesi

Pysähdy miettimään, millaisia asioita sinä olet halunnut elämässäsi, puheissasi ja teoillasi painottaa? Mitkä teemat ovat puhututtaneet ja koskettaneet sinua lapsesta asti? Mitä haluat jättää ympärillesi sanoina, tekoina ja viesteinä? Viikon #mieliteko havahtuu kuulemaan, millainen on sinun äänesi ja mihin sitä käytät? Onko sille tilaa ja annatko tilaa toisten äänille?  Minua on lapsesta saakka puhututtanut ihmisen mieli, ihmissuhteet […]

26.9.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 39/52: Rohkeus puolustaa pehmeää

Kun Helsingin Sanomilta kysyttiin, voisinko antaa haastatteluun sekä itseeni että ennen kaikkea työhöni liittyen, emmin jonkin aikaa. HS on tärkein yhteistyökumppanini, jota arvostan valtavasti. Mutta samalla suhtaudun epäröiden haastatteluihin, sillä en lainkaan haluaisi puhua itsestäni, vaan paljon suuremmista asioista ja ilmiöistä. Päätin kuitenkin suostua, ja puhuimme napakan ja lämpimän toimittaja Merituuli Saikkosen kanssa molemmista. Maaret […]

13.9.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 37/52: Milloin viimeksi kysyit, mitä kuuluu?

Tämän viikon kolumnini käsitteli itsemurhia sekä syviä yksinäisyyden, tuskan ja ulkopuolisuuden kokemuksia. Eräs äiti kommentoi kolumnini alle Helsingin Sanomissa näin: ”Kiitos Maaret Kallio päivän tärkeimmän aiheen avaamisesta keskusteluun.  Jokainen voi auttaa muita. Mielen epätoivossa tärkeätä on kuunnella ja ymmärtää – ja luoda uskoa siihen, että huomenna saattaa tapahtua jotain elämisen arvoista.  Oma tyttäreni on yrittänyt […]