Etusivu » ahdistus

23.10.2020

Maaret Kallio

Blogi

Muistilista hankalan olon hetkiin

Miten voi auttaa itse itseään, kun ahdistus ottaa valtaa? Tämän viikon kolumnini käsitteli ahdistusta kasvomaskien kanssa. Maskeja tai ei, ahdistus on tuttu ja tukala tunne monelle meistä. Tässä siis muutama tärkeä pointti tukalan olon turvallistamiseksi: 1. Havainnoi. Siis vain huomaa ja havainnoi, mitä sinussa tapahtuu. Kuulostele rauhassa, tulkitsematta ja analysoimatta, mitä mielessä ja kehossa tapahtuu. […]

26.6.2015

Maaret Kallio

Blogi

Jos seinät voisivat puhua

Jos tämän huoneen seinät osaisivat puhua, ne kertoisivat  miten kipeältä tuntuu kadottaa oma puoliso kiireiden, väsymyksen ja riitojen taakse miten ahdistus ottaa valtaansa liian usein, salakalavasti, vyöryen ja miten vaikea sitä on piilottaa miten ääretön on tuskan määrä seksuaalisesti hyväksikäytetyn toipumismatkalla miten paniikkikohtaus tuntuu maailmanlopulta, mutta rauhoittuu turvallisen ihmisen lähellä miten kohtuuton on äidin suru oman […]