Valikko

Etusivu » lujasti lempeä » Sivu 3

4.9.2020

Maaret Kallio

Blogi

Lujasti lempeä -viikkokalenteri vuodelle 2021

Miten yhdistää arjen aikataulut ja mielen taidot?⁠⁠ Pitkäaikainen haaveeni on toteutunut! Nyt on julkaistu Lujasti lempeä -vuosikalenteri 2021, joka yhdistää arjen aikataulut ja antaa samalla keinoja pitää mieli mielessä. Mielen hyvinvointi ja jaksaminen ovat aivan keskeisessä osassa joustavaa jaksamista ja ihmissuhteiden sujumista.⁠⁠ Pohdin omaa työtäni aina monessa mittakaavassa. ⁠⁠Psykoterapeuttina olen tekemässä eniten korjaavaa työtä, lievimmistä […]

31.3.2020

Maaret Kallio

Blogi

Voimana toivo -kirja on julkaistu

Saanko esitellä:⁠Tietokirjani Voimana toivo, joka julkaistiin tänään!⁠Toivo on lujan lempeä navigaattori hyvän elämän löytämiseksi sekä tärkein oljenkorsi kovista ajoista toipumiseen.⁠⁠Kirjani löytyy nyt kattavasti kirjakaupoista läpi maan (ja ennen kaikkea nyt turvallisimmin verkosta!) sekä myös lukemanani äänikirjana. ⁠ ❤️ Odotan jo sydän sykkyrällä ajatuksianne, kokemuksianne ja tuntojanne kirjani ääreltä. Toivorikkaita lukuhetkiä!⁠⁠@adlibrisfi @suomalainenkirjakauppa @suomalainenplus⁠@bookbeat.fi @storytel_fi @nextory @prisma_official⁠@akateeminenkirjakauppa⁠⁠#voimanatoivo #lujastilempeä #inhimillisiäkohtaamisia #mielentaidot

25.10.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 43/52: Tarkasta, kirkasta ja fokusoi

Aloitan jokaisen viikkoni istumalla alas muistikirjani ääreen ja kirjoittamalla ylös muutaman asian, jotka juuri sillä viikolla ovat kaikkein tärkeimpiä. Tämä listaus ei ole työtehtävien luettelo, vaan ennen kaikkea tärkeimpien fokusoitavien asioiden muistilista itselleni. Viikosta, voimavaroista ja tapahtumista riippuen autan itseäni fokusoinnilla muistamaan muutaman näkökulman, jotka ovat kaikkein tärkeimpiä juuri sillä viikolla oman ja läheisten hyvinvoinnin […]

18.10.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 42/52: Anna hyvän kiertää

Tämän viikon kolumnini käsitteli hyvän huomaamista, tietoista kaivamista ja esiin tuomista. Fokus kääntyy niin herkästi kielteisen puolelle niin mediassa, uutisoinnissa kuin omassa mielessä. Uhilla ja vaaroilla on aina etuajo-oikeus mielessämme pyrkimyksenä pysyä valppaana vaikeuksilla ja ylläpitää turvallisuutta. Mielen kannalta on äärimmäisen tärkeää, että hyvä saa ansaitun osansa. On tärkeää, että tekee tietoisesti tilaa hyvälle niin […]

26.9.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 39/52: Rohkeus puolustaa pehmeää

Kun Helsingin Sanomilta kysyttiin, voisinko antaa haastatteluun sekä itseeni että ennen kaikkea työhöni liittyen, emmin jonkin aikaa. HS on tärkein yhteistyökumppanini, jota arvostan valtavasti. Mutta samalla suhtaudun epäröiden haastatteluihin, sillä en lainkaan haluaisi puhua itsestäni, vaan paljon suuremmista asioista ja ilmiöistä. Päätin kuitenkin suostua, ja puhuimme napakan ja lämpimän toimittaja Merituuli Saikkosen kanssa molemmista. Maaret […]

13.9.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 37/52: Milloin viimeksi kysyit, mitä kuuluu?

Tämän viikon kolumnini käsitteli itsemurhia sekä syviä yksinäisyyden, tuskan ja ulkopuolisuuden kokemuksia. Eräs äiti kommentoi kolumnini alle Helsingin Sanomissa näin: ”Kiitos Maaret Kallio päivän tärkeimmän aiheen avaamisesta keskusteluun.  Jokainen voi auttaa muita. Mielen epätoivossa tärkeätä on kuunnella ja ymmärtää – ja luoda uskoa siihen, että huomenna saattaa tapahtua jotain elämisen arvoista.  Oma tyttäreni on yrittänyt […]

10.9.2019

Maaret Kallio

Blogi

Onnellisuuden huippumaassa liian moni kuolee oman käden kautta

Tänään vietetään maailman itsemurhien ehkäisypäivää, joka valitettavan keskeisesti koskee myös meitä suomalaisia. Tätä aihetta, ihmisen yksinäisyyttä, ulkopuolisuutta, toivottomuutta ja keinottomuutta kuvatakseni kirjoitin tämän viikon tekstin siitä, miten itsemurha koskettaa meistä niin monia. Työn puolesta, kanssakulkijana, mutta myös läheisenä tai henkilökohtaisena toivottomuutena. Teissä lukijoissanikin on monia, joita tämä aihe henkilökohtaisesti koskettaa. Mutta myös monia, jotka eivät […]

28.8.2019

Maaret Kallio

Blogi

Kun onni muuttuu arjeksi ja suudelmat pusuiksi – kaikkein tärkein parisuhdevinkki on huomata muutos

Tämän viikon tekstiä en aio juuri selitellä ja pallotella.Se pitää vain rauhassa lukea, ajatella ja tuntea. Ikään kuin introna kolumniini aloitan yhdellä pöytälaatikkorunollani, joka käsittelee viikon kolumnini teemaa, rakkauden ja rakastetun ikävää: Jokaiselle meistä on sykähdyttävän tärkeää tuntea ja muistaa, että edes jollekin me olemme jotain aivan ainutlaatuisen ihmeellistä tässä suuressa maailmassa.  Joskus ihme vain […]

14.8.2019

Maaret Kallio

Blogi

Muistatko pahimman ja parhaan opettajasi? Helppo ajatusharjoitus paljastaa jotakin olennaista ihmisten välisistä suhteista

Tämän viikon HS-kolumnissani olen ihmissuhteiden äärellä. Aihe, joka koskettaa ihan meitä kaikkia. Ja aihe, joka ei luonnollisuudestaan huolimatta suinkaan ole helpoimmasta päästä.  Mitä olemme itse saaneet – ja mitä valitsemme vievämme itse eteenpäin? Kutsun sinut takaisin koulumaailmaan – hyvässä ja huonossa. Ennen kaikkea haluan viedä mielikuvasi siihen, millaisia aikuisia lapsena kohtasit. Kolumnini alku kutsuu sinut […]

19.7.2019

Maaret Kallio

Blogi

#Mielitekoja 29-30/52: Ollakseen läsnä, on oltava poissa

Tämä teksti on ajastettu ja tehty jo kesäkuussa työajan puitteissa. Sillä juuri siinä on viikon #mieliteko: ottaa etäisyyttä laitteisiin, sometuksiin ja jaettaviin ajatuksiin. Ja koska olen lomalla, myös mieliteot lomailevat ja kulkevat samalla teemalla parin viikon ajan. Ethän ymmärrä väärin. En suinkaan paheksu sosiaalista mediaa tai laitteilla oloa yksiviivaisesti. Molemmista on paljon myös iloa ja etua, […]